肩こり

肩こりの原因の多くは運動不足、無理な姿勢を続けた、肥満による加重や血行が悪い、精神的なストレス、目の疲れ、肩首の関節の異常、更年期障害他に病気が原因なものも多くあります。

肩こりで筋肉の血行不良があり、筋肉自身がポンプの作用の悪循環を行っています。

そのためこの筋肉の柔軟性の回復を行うことが、肩こりを治す近道と思われます。

そこで簡単な体操をしたり、作業中同じ姿勢が続くときは休憩をいれる。
肥満ぎみで肩にかかる負担が大きい人は少しダイエットをする。

上記のことに加えて肩こりにいい食物をとったとしたら？
肩こりの辛さは、かなり改善されますよね。

みなさんはマカって食品を知っておられますか？

マカの成分の中には肩こりを解決する栄養がたくさんつまっているのです。

カリウムには血圧降下作用があり、ストレスの改善、ダイエットにもよく、リンは神経や筋肉の機能を正常化し、脳細胞や神経細胞に必要です。

鉄は身体全体の機能を高め、貧血を予防します。

ビタミンB12は悪性の貧血を予防し神経の働きを正常に保ちます。

ビタミンEは活性酸素から身体を守り、更年期障害にも有効です。カルシュウムはイライラを鎮め肩コリを改善します。

肩こりを改善したい方へお勧めは? ＪＡＳ認定有機マカ